Êtes-vous prêt à transformer votre vie? À transformer l'impossible en possible? Nathalie Guérin Si vous avez l' élan d'améliorer votre vie, ou si vous avez le goût de partager sur le sujet, vous pouvez me contacter ou laisser vos commentaires.
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Notre '' repas mijoté'' avance... Il mijotera longtemps d'ailleurs, car construire une amitié c'est une affaire de ''laisser couler'' aussi...Lächer prise sur plusieurs attentes...Toutes les attentes !!!!! ouep!! Vous êtes surpris? Avoir des attentes de l'autre c'est un peu comme décider de ce que l'autre ''ME DOIT''!! Et si nous sommes dans ce pattern en amitié, tôt ou tard, il y aura des flammèches et des déceptions...
L'Ingrédient #5 est LA PRÉSENCE . La présence à soi en premier lieu. Cela implique que nous devons nous écouter à l'intérieur... Écouter nos besoins, ce que l'on veut, ce que l'on ne veut pas..Ce qui nous ferait du bien, ce qui nous fait vibrer...ce qui nous agace!!! Ça en fait des choses, mais comment écouter et aimer quelqu'un si on ne s'écoute pas soi-même? En identifiant tout cela, on peut arriver à exprimer cela...POUR VRAI...Et si ce que vous avez à exprimer est plus corsé, dites-vous que la personne ne vous mangera pas!! La peur de la chicane ou peur de perdre la personne fait peut-être surface mais cela ne change pas qui vous êtes... il est toujours possible de dialoguer. Rester présent à l'autre c'est l'écouter TOUT COURT...Entendre réellement ce qu'il exprime. Quand les deux partis sont entendus...WOW...on a 90% du chemin de fait :-) L'Ingrédient #6 : L'ÉGALITÉ NOUS SOMMES TOUS ÉGAUX quand on parle de l'ÊTRE...Malgré les émotions, il est possible de voir l'égalité en chacun, donc, de ne pas le juger... L'Ingrédient #7 : l'EMPATHIE L'empathie est ce gros plus, genre 20 points de robots, du genre le gros lot...Ça veut dire que j'ai de l'empathie envers moi et j'en ai pour l'autre...Ça implique que j’accueille tout mon ''MOI'' et j'accepte l'autre . Je stop l'élan de vouloir que l'autre change , l'élan de l'aider ou de le sauver aussi....Dans l'amitié, on s'accompagne, on partage....On n'a malheureusement pas de contrat avec personne qui stipule des clauses genre: ''tu dois m'aimer'', Je vais tout faire pour que tu m'aimes, Je vais tout faire pour que tu changes, etc....ON S'ACCOMPAGNE, ON PARTAGE...Dans l’accueil!! Bon...ma recette commence à ressembler à quelque chose qui goûte bon... Souvenez-vous dans tout cela, que c'est votre coeur qui parle dans tous les cas...L'amitié, la relation d'amour, sont un gros morceaux de votre vie et si ça ne coule pas entre deux personnes, il faut revoir nos intentions...Garder une amitié VIVANTE, implique qu'il faut se sortir des réactions et agir, en s'exprimant surtout...Il faut toujours se rappeler que l'amitié vit toujours mieux dans un terrain équilibré..Qu'il n'y a pas de gagnant/perdant dans le partage... Pour vivre l'amitié VRAIE, il faut être dans le coeur...Dans le RESPECT de chacun, dans l'ÉCOUTE de l'autre et de soi, dans l'expression de ses besoins en étant prêts à recevoir un possible ''non'', mais en sachant qu'il y a toujours place à amélioration. Autres ingrédients : l'AMOUR, l'OUVERTURE, la TOLÉRENCE...Ah oui, j'oubliais...Les ingrédients vitaux : sourire, rire, s'amuser... Bon cheminement, Nath xxx PS : si vous avez le goût de partager vos idées ou vos commentaires ça me ferais bien plaisir. Il est aussi possible d'en jaser plus longuement par courriel au : creativiecoach@gmail.com Donc....l'ingrédient #1 est l'intention....Ce que l'on veut vis à vis de la relation avec telle ou telle personne....
ingrédient #2 : ëtre VRAI Pas demain, pas la semaine prochaine...TOUT DE SUITE... Déjà je vous entends ( et je vous comprends...) ''ben voyons donc...voir si je vais montrer tout de suite qui je suis...des fois qu'il/elle ne m'aimerait pas comme ça.....je vais tâter le terrain avant...etc etc etc''.....Pourquoi vous mentir.....Car en premier, c'est à vous que vous mentez....Si votre intention est que vous préférez ne pas avoir d'amitié avec cette personne, ne jouer pas le jeu de celui qui veut mais que son discours intérieur est '' blablabla...il me gruge, elle me tanne, j'ai pas le goût de l'entendre me raconter blablabla''....QUEL BON CELA VOUS APPORTE? Au contraire, si votre intention est d'entretenir la relation, GO.....SOYEZ ''VOUS'' MAINTENANT... Montrez vos couleurs, parlez avec votre coeur, n'essayez pas de plaire ou de faire pour que la personne vous aime....Si vous êtes vous...Cela coulera comme il se doit.... Ingrédient #3 : L'EXPRESSION JE........le JE implique que vous prenez votre responsabilité vis à vis cette relation. Quand vous exprimez vos sentiments, étâts d'âmes, émotions, etc, vous êtes en contact avec vous EN PREMIER, puis avec l'autre par la suite... On s'entend ici, nos relations ne sont pas toujours dans le ''profond'' car, au travail ou dans le quotidien, on a bien le droit de jaser du super bowl ou de Brad Pitt (J'avais le goût de le mettre dans mon texte celui-là)...Aussi, dans l'expression, si nous demeurons intègre et surtout simple, n'Importe quelle discussion sera enrichissante. Par contre, dans un dialogue plus corsé, ou dans un cas de conflit, notre expression peut avoir tendance à changer....Examinez-vous...Avez-vous le goût de changer d'avis juste pour que l'autre vous accepte? Ou avez vous l'élan de confronter et fermer les oreilles en disant que ''VOUS AVEZ RAISON''? Ingrédient #4 : L'ÉCOUTE Car, c'est ben beau s'exprimer...Mais il faut aussi écouter... Vous vous rappelez l'INTENTION? Elle revient toujours....SI vous désirez que votre amitié soit saine et harmonieuse, ça doit se jouer autant dans l'expression authentique que l'ÉCOUTE AUTHENTIQUE...La présence à l'autre...ça implique une présence à soi....Cette épice est TRÈS importante... on l'ajoutera plus à fond demain.... Ces dernières années, ma vie s'est transformée de façon extraordinaire. Par un cheminement et un regard intérieur sur ma vie, j'ai pu changé plusieurs aspects négatifs qui venaient souvent briser mes relations. Plusieurs de ces comportements, ou je devrais plutôt dire, mécanismes de réaction, étaient tellement ancrés en moi qu'ils faisaient partie intégrante de ma personnalité et je croyais que ''j'étais comme ça et c'est tout''... Longtemps j'ai cru que les autres étaient à blâmer....et parallèlement, j'étais certaine que j'étais ''une crotte de nez''... ouin...rien de plus.... Dans cette vie de communauté et d'obligation à côtoyer les gens, un jour il faut bien se rendre à l'évidence que la recette d'une relation saine et d'une amitié authentique implique LES 2 PARTIS... Par contre, sans attendre que les autres changent, nous pouvons nous-même faire des pas vers cela. Aussi, est-il important en premier lieu de mettre au clair CE QUE NOUS VOULONS..... J'ai donc concocté ma propre recette, à tâtons, par expériences, par apprentissages, par la pratique, par l'essaie-erreurs....Je ne vous dis pas que c'est une recette coulée dans le béton, mais pour moi, cela a fonctionné à merveille. Aujourd'hui, je peux vous assurer que du point de vue ''relations et amitiés'', j'applique la recette de mon mieux, car oui, il arrive parfois que j'oublie un ingrédient et que ça goûte pas trop bon au bout de la ligne....Il arrive aussi que mes intentions ne soient pas les mêmes que la personne en face de moi, etc etc... Donc, ingrédient #1 : L'INTENTION Il est primordial d'avoir une ou des intentions CLAIRES vis à vis une relation. Par exemple, je désire que cette personne partage mon quotidien? que cette personne partage ma vie? Est-ce que je désire que l'On soit amis? oui je sais, on dirait des questions de petite fille ou de p'tit gars...mais c'est d'une importance capitale. Car souvent, nous avons été confrontés à des relations qui , ma foi, nous font suer et nous tirent du jus sans nous apporter aucun positif....ET c'est correct, on a appris, non? BEN NON....quand on dit : ''comment ça se fait que je me retrouve toujours avec le même genre de monde autours de moi?''....C'EST PARCE QUE NOUS N'AVONS PAS DÉCIDÉ DE NOTRE INTENTION VIS À VIS CETTE PERSONNE........ Quand on sait ''Pour sûr'' que cette personne est chère à nos yeux, quand on va dans notre coeur écouter cette ''intention'' soit d'amitié, d'amour etc...Là, on peut passer à l'ingrédient #2... La suite demain... un peu de patience voyons...lol...ça mijote un peu... PS: Beaucoup de mes apprentissages ont aussi découlés de mes études et implications en CNV, Métaphysique et enseignements holistiques. Merci à tous ceux qui m'ont débroussaillé ce beau chemin...
Il n'est pas toujours facile de voir par quel bout commencer pour se choisir...Parfois, dans l'habitude et nos anciens réflexes, la réponse est seulement de continuer notre vie telle qu'elle est et d'oublier nos passions, nos rêves et le pourquoi nous sommes ''ici''!!
Il y a de ça quelques années, j'ai pris la décision de me choisir.....ouep!!! Pas encore facile croyez-moi, d'ailleurs, je dois me rechoisir à tout moment et ne pas retomber dans l'ancien mal-être et anciennes mécaniques qui me tenaientt!! Mais WOW!!!!! que du BEAU comme j'aime dire !! Me choisir, c'est prendre la décision que j'avance vers le mieux...toujours vers le plus beau, le meilleur, l'abondance dans tout, dans la vie personnelle, professionnelle et spirituelle...C'est faire le choix que je vaux plus que ce que mes hamsters disaient :-) !!!! C'est faire des CHOIX, des pas, des actions, méditer, croire que la vie est bonne et demander et accepter l'aide qui m'est apportée quand j'en ai besoin. Me choisir c'est aussi avoir écouté mon intuition qui s'est plus définie grâce aux soins énergétiques et à l'accompagnement. Si vous avez répondu ' 'oui'' à ces questions , vous aussi avez le droit et le choix de ''vous choisir'' !!!! Il est toujours possible d'accéder à une vie plus riche et heureuse!! Si vous désirez en savoir plus, ou avez des questions sur ces sujets visitez www.creati-vie.com , j'offre des rencontres individuelles pour aider les gens à se sentir mieux en identifiant ce qui les empêche d'avancer, en les accompagnant vers leur pouvoir intérieur et leurs buts de façon à ce qu'ils puissent retrouver une paix et une meilleure qualité de vie. Au plaisir Nathalie Guérin www.creati-vie.com L'Expression de Soi! Pour s'exprimer véritablement, selon notre vrai ''nous'', notre vraie personnalité , il est indispensable de faire certaines actions, de se doter de quelques formes de pensées bien ancrées et d'adopter des comportements qui vont dans le même sens que nos buts! Bien sûr, au début, il est important de démêler tout ça, d'aligner pensées, buts et actions... Voici quelques items à voir et réfléchir avec ''soi'' :-) - Renforcir notre pouvoir intérieur - Prendre confiance que je peux peindre TOUT ce que je veux - Ne plus attendre TROP de soi, ne plus attendre l'approbation d'autrui - Devenir sécure vis à vis les commentaires de l'extérieur (y compris les nôtres...) - Être prête à ne pas réussir tout de suite, pratiquer la patiente envers soi - RESPIRER devant ce que nous faisons.... s'accorder une plus grande marge d'Amour vis à vis ce que nous créons... - Écrire nos VRAIS BUTS à ce qui attrait à l'art, créer etc... (ne pas se mentir) - Si certaines peurs persistent, si quelques jugements de notre part refont surfaces, accueillons-les ....Aujourd'hui, c'est comme ça, c'est pas si grave si j'ai pas réussi ''À MON GOÜT'' , on a pas tuer personne, c'est juste PAS GRAVE... - Accepter les peurs et cesser de juger....Se reprendre, regarder chaque action comme un apprentissage qui se fait À NOTRE RYTHME... Il est possible de changer notre façon d'être dans la créativité ainsi que dans chaque facette de notre vie. Si vous désirez en savoir plus, et approfondir les items ci-haut visitez www.creati-vie.com , j'offre des séances individuelles ou semi-privées pour aider les gens à se sentir mieux en identifiant leurs blocages et en les accompagnant vers leurs buts personnels ou artistiques de façon à ce qu'ils retrouvent une paix et une meilleure qualité de vie. Au plaisir Nathalie Guérin S'afficher dans toute son authenticité, en tout temps et devant tous est très difficile et effrayant par moment.
Il s'agit ici de se montrer tel que l'on est en osant choquer, déplaire voir même affronter le rejet de gens à qui l'on tient. Par contre, lorsque nous le pratiquons, un sentiment de fierté, de paix intérieure et de bien-être s'installe. Aussi, aujourd'hui, je tenais à appliquer cette ''voie'' de l'authenticité pour moi-même et répondre à cette question qui m'est si souvent posée : '' Tu rayonnes de plus en plus...c'est quoi ton secret?'' #1 - Il n'y a pas de secret (plus maintenant en tout cas...) #2 - À tous les jours j'apprends, je médite, je travaille différents métiers qui me nourrissent, je partage beaucoup avec les gens, je suis moi.... #3 - J'ai confiance en la vie et je pourrais continuer une longue liste !!! Au cours des dernières années, j'ai étudié, cheminé, exploré et j'ai grandi. J'ai n'ai pas pris la route la plus simple...Ma voie s'est dessinée devant moi et j'ai fait le choix d'avancer. Sur le chemin ''holistique'', qui tient autant du corps que de l'esprit, j'ai appris à rayonner le ''bon et le bien'' pour arriver à inspirer puis, à accompagner ceux qui désirent ce même bonheur pour eux. Évidemment, tout est déjà à l'intérieur de chacun...Parfois, on a juste besoin d'un petit coup de pouce, d'une oreille et de quelques outils... Vous avez l'élan d'être vraiment ''vous-même'' et heureux? Vous pouvez visiter www.creati-vie.com Au plaisir Nath Le pouvoir des mots en créativité!
L’humain a l’habitude de réagir devant certains mots, certaines phrases ou situations provenant des autres, de l’extérieur de lui. Cependant, les mots dits à soi-même sont la plupart du temps le plus grand déclencheur de d’Émotions qui refoulent les réactions à l’intérieur de soi… L’Art d’exfolier ces réactions et émotions n’est pas toujours si facile, car le dialogue intérieur est souvent devenu habitude, la tête résistant à tout changement… Aussi, pour y arriver, la première technique est d’entrer en soi et identifier ses mots que l’On se répète constamment…. ‘’ niaiseuse’’…. ‘’Tu réussiras jamais’’…lablablabla…chaque mot étant un déclencheur d’émotion et surtout, un bloqueur de notre élan naturel. Par entrer en soi, je nomme la méditation comme étant l’outil par excellence . Respirer, s’écouter, laisser ces mots surgir et les accepter dans ce moment, s’accepter soi à ce moment… Chaque mot étant bien nôtre, et qu’il vient d’une petite voix égoique qui veut prendre le dessus….car, créer, est très effrayant par moment. Chacun ayant ses peurs bien à lui….l’égo, cette petite voix (parfois très forte) nous protège bien ce ses probables erreurs, jugements etc… Une fois identifiés, ces mots peuvent être écrits…. Puis écris encore….ces mots peuvent être une peur, un jugement, une accusation, ça n’a pas d’importance car au fond, le but est de les accepter, les aimer et c’est tout….. La deuxième étape est d’identifier ce que nous désirons… Ici, vis-à-vis l’art ou l’expression….Par exemple, j’ai tendance à me frapper dessus lorsque je termine une toile et qu’elle n’est pas à mon goût….les mots : épaisse + pourrie. Évidemment, l’action qui s’en suit sera de garocher tout ça là!! D’arrêter de peindre pour probablement aller bouder ou manger quelque chose J Ce que je veux, avoir profité de mon après midi à peindre et avoir du plaisir, avoir un immense sourire et être juste satisfaite de mes efforts qui s’ils sont faits sans attentes vraiment, apporteront un résultat ‘’satisfaisant’’ et gratifiant, nourrissant etc…. les mots alors seront : SATISFACTION + GRATITUDE Puis, l’étape suivante est de transformer tout ça!!…..Pas oublier la première série de mots nécessairement, car, ils font partie de ce que nous avons été, mais de les visualiser se transformant en ces mots générateurs de propulsion, d’actions vers ce que nous désirons….. Pour ma part, je retravaille ces mots par l’ART!!!! par le dessin méditatif! Selon les exemples dans votre cahier. .. L’idée première étant de lâcher prise sur ce besoin de perfection à tout prix qui tue l’art et son processus…Encore, je ne dis pas de ne pas avoir de buts, car il faut en fixer pour y arriver, mais peut-être que la formulation des buts y est pour beaucoup. Un but mené par le besoin de perfection apporte plus de stress et par conséquent, moins de plaisir dans le processus . Dans l’Art, plus il y a de plaisir et satisfaction simple, de petites victoires et d’auto renforcement par le positif, moins il y aura ce stress qui au fond coupe l’élan naturel des gestes et du laisser-aller … Il y a une liste de choses possibles à faire pour transformer les ‘’mots qui bloquent nos élans’’ , Il existe une multitude d’exercices pour arriver à transformer nos maux intérieurs, et un éventail complet d’outils créatifs pour instaurer des nouveaux mots à l’intérieur de notre quotidien pour arriver à ‘’créer’’ avec plaisir, quoi que ce soit, en peinture, en dessin, en musique, en art culinaire…..chacun a ses forces et il s’agit de mettre de plus en plus de l’avant nos forces pour petit à petit, aller chercher les faiblesses pour les surmonter et les ‘’gratifier’’… Voici quelques outils : La méditation La visualisation Le dessin méditatif, Les exercices de gestuelles ‘’folles’’ Les affirmations positives Le dessin et l’écriture de l’’autre main’’ Faire une œuvre d’art à deux (pour renforcir le non-jugement et dépasser ses peurs) Le mot qui hante (le dessiner et l’afficher pour le surpasser) Danser – musique à tue-tête puis créer… Le but étant toujours de renforcir l’estime de soi pour arriver à créer pleinement naturellement. Trouvez donc ces mots qui vous bloquent et foncez…. Nathalie x Merci merci merci à tous et toutes pour cet atelier si nourrissant de vos partages et vos belles énergies x
Hâte à l'automne pour le prochain!! Qu’est-ce que la créativité? C’est la huitième couleur de l’arc-en-ciel, la cerise sur le sunday, le petit plus qui colore une vie... Il ne s’agit que de regarder certaines personnes qui agrémentent toujours le quotidien de leur touche personnelle d’une manière passionnée. Elles transforment un souper d’amis en évènement inoubliable ou vont toujours ajouter le petit ‘’plus’’ qui étonne...On dit de ces personnes qu’elles sont créatives!! Mais ce talent, tout le monde l’a... Et la créativité n’est pas réservée qu’aux artistes. Chacun peut faire de sa vie une oeuvre d’art à travers son métier, ses loisirs, ses relations...La créativité c’est un étât d’esprit et une attitude. Elle requiert de la curiosité, de l’estime de soi, de l’empathie, de l’ouverture à ses émotions et un peu de patience. Pour être créatif, il faut écouter les informations intérieures ( rêves, fantasmes, intuitions) autant que celles de l’extérieur comme les paroles d’une chanson, une scène de rue, etc. Il faut écouter mais surtout absorber... Deux qualités selon Einstein sont nécéssaires à la créativité: Savoir écouter et s’amuser car à elles seules, elles attirent amitié, amour et satisfaction personnelle. Il est d’ailleurs important de parfois ‘’retomber en enfance’’ pour se sentir vivant et ainsi être plus créatif. Donc, jouer, s’amuser et rire! La créativité est un univers d’intuition, de prises de responsabilités, de possibilités et d’occasions d’amener un ‘’travail’’ intérieur jusqu’à l’extérieur. Ëtre créatif c’est aussi savoir s’entourer pour se sentir bien. Ëtre authentique et inspirer confiance, être sincère et positif attirera les personnes désirant grandir et voulant apprendre elles aussi, à créer leur propre bonheur. Ne pas être créatif? C’est être voué à l’ennuie. C’est rester dans une routine monotone, c’est vivre dans la répétition familière et dans les habitudes. C’est rester sur la case ‘’GO’’ et ne pas oser... La créativité peut vivre dans chaque sphère de nos vie, car créer veut dire avancer, ne pas stagner... Ne pas confondre avec prendre un temps d’arrêt ou de repos pour soi!! Mais juste ne pas laisser le quotidien devenir sombre et morne. La tristesse n’existe pas dans l’accomplissement, la dépression ou le mal-être ne peuvent survivre la mise en action de nos passions... La créativité nous a sûrement été donnée pour atteindre tous nos objectifs...Pourquoi ne pas en profiter? |
Creati-ViePourquoi se servir d’un pinceau, de peinture, d’un bout de tissu, d'une page blanche, de musique ? Archives
May 2022
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